誕生日です。

今日は（例によって）私の誕生日ですが。

いやいや、いくつになっても祝ってもらうのは嬉しいですよ。別に、ビミョーでもなんでもないです。無駄なお気遣いは結構です。

・・・今の所、ニフティと女友達からしかメールはこないが。


別件ですが、土日はダイエットしていました。このところ、ドカ食い・ドカ飲みが続き体重が増え、「あらまーどうしましょう」と思ったので。

ずいぶん昔に流行った気がするけど「パイナップル・ダイエット」を。

方法は。

・朝食（その日最初の空腹時の食事）にナマのパイナップル（缶詰はダメ）をお腹いっぱい食べる。他には何も食べちゃダメ。水・お茶はOK（砂糖・ミルクはダメ）。

・それから３時間後以降、牛肉のステーキを食べる。なるべく質のいいものを。調味料はこしょうとにんにくのみで食べる。塩は絶対かけない。どんなにお腹いっぱい食べてもいい。

・・・ということで。２日やって１・５キロ減りました。なんでも、タンパク質分解酵素のブロメリンがお肉を分解するらしいのですが。でもこれ一週間でもやるのは辛いかもしれないです。

実は、いつも行くスーパーが土日に「黒毛和牛４割引セール（４等級肉）」をやってたので二日間夕食に黒毛和牛のステーキを食べまくってました。すごーく美味しかったです。これだけ美味しければ塩なしでも余裕で食べれる。こんなに美味しい肉たくさん食べたの初めて（爆）。・・・で、痩せた。

でも、普通考えたら毎日和牛ステーキ食べたら・・・破産しちゃうでしょ。輸入肉は食べる気しないし。つーかこれってどう考えても野菜不足。

（なお、これはネットで見て自己流でやったので、誰でも痩せるとは限りません。実行するならちゃんと本↓を見てやったほうがいいと思いますよ。本では一週間でいろいろなメニューが組まれていると思うし。あ、それにパイナップル食べ過ぎると口内炎になるよ。）

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